Ясновидящая Райна Аркорова. Честная помощь гадалки

Меню на неделю. Здоровый завтрак

Меню на неделю. Здоровый завтрак

Дешевое гадание онлайн. Честная гадалка    

Утренний завтрак всегда так важен. Это основа наступающего дня. Именно завтрак должен дать нам ту силу и энергию, которая так необходима на весь день. Люди, которые завтракают каждое утро правильно, у них и со здоровьем все хорошо. Они реже всех страдают болезнями связанные с желудком, кишечником и т.д.
Сейчас мы рассмотрим 7 полезных завтраков на каждый день.

Понедельник
• Сырники. При приготовлении сырников использовать нежирный творог.
• Обязательно свежий фрукт: банан, апельсин, яблоко, груша.
• Имбирный чай. Имбирь очень полезен как профилактика от простуды. В нем много витаминов и минералов. Имбирь также улучшает работу кишечника и печени.

Вторник
• Мюсли. Готовые мюсли заправьте йогуртом, орехи и кусочки фруктов положите по вкусу.
• Какао с молоком.

Среда
• Пшенная каша. Хорошо подойдет с тыквой. Ведь тыква - это диетический продукт, но и очень полезный продукт.
• Фруктовый салат. Используйте свои любимые фрукты. Можно добавить орехи. Заправьте соком или йогуртом.
• Чай. Можно черный или зеленый.

Четверг
• Немного обезжиренного творога. Можно сделать собственноручно или купить в магазине. Добавьте кусочки фруктов или орехи.
• Бутерброд. Сделайте себе один бутерброд по вашему вкусу. Хлеб намажьте маслом и сверху положите несколько кусочков сыра.
• Чай с лимоном.

Пятница
• Рисовая каша. Каша варится на воде. Если готовить ее именно так, то она получится низкокалорийной. От этого ее польза только прибавится.
• Банановый напиток. Его можно готовить из различных фруктов.
Что понадобится? Банан, киви, овсяные хлопья. Фрукты мелко нарезать кубиками и взбить блендером. Затем добавьте туда овсяные хлопья и взбейте блендером снова. Наливайте в стакан, можете добавить орехи или изюм.

Суббота
• Омлет. Приготовьте себе омлет небольшую порцию.
• Какао с молоком

Воскресенье
• Овсяные блины. Не только обычные блины могут быть вкусными, но и овсяные тоже.
• Клюквенный чай.


меню, здоровье, питание, еда, идеи, Завтрак
avatar
Наверх ↑ RAMAGIC.RU - Эзотерический портал Райны Аркоровой
Copyright © 2018-2020. Несоблюдение элементарных правил копирайта и репостинга влечёт за собой привлечение к ответственности.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Проверка: надежный сайт